ZÖLD ÖV
(4. kyu)
|
|
|||
| Ukemi-waza: | az eddig ismert összes esés folyamatosan | ||
| Atemi-waza: | - az előírt kihon gyakorlatok | ||
| Ju jitsu-waza: - egyenes ütés hárítása: /oi tsuki jodan/ |
|||
| kizami tensho uke - oi soto uke kizami tensho uke - oi soto uke kizami tensho uke - oi soto uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami soto uke kizami tensho uke kizami tensho uke - oi soto uke kizami tensho uke - gyaku tensho uke kizami soto uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke kizami tensho uke |
- testdobás ( 2 ) / tai otoshi / - félválldobás ( 2 ) / seoi nage / - teljes válldobás ( 2 ) / ippon seoi nage / - alkartámaszos válldobás / morote seoi nage / - báladobás ( 2 ) / tawara gaeshi / - ollódobás / támadó, védő / / hasami gaeshi / - kaszáló csípődobás / támadó, védő / /haraigoshi/ - nagy belső horogdobás ( 2 ) / ouchigari / - nagy külső horogdobás ( 2 ) / osotogari / - keresztkarkulcs dobás / juji ude garami nage / - bokalerántás / yokogake / - külső térdpörgetés / soto hiza guruma / - egylábas lábfelszedés / kata ashi dori / - kétlábas lábfelszedés / ryo ashi dori / - keresztledöntés / juji sumi otoshi / |
||
| - hátsó egykaros fojtás: / ushiro ude jime / | |||
| - féltérdes válldobás / kupor seoi nage / | |||
| - mellső átkarolás: / kakae dori / | |||
| - karok alatt - karok felett |
- fejcsavar / tate gaeshi / - belső horog / ouchigari / |
||
| - hátsó átkarolás: / ushiro kakae dori / | |||
| - karok alatt - karok felett |
- lábfelszedés lábközt / ashi dori / - félválldobás / seoi nage / |
||
| - dupla Nelsonból: | |||
| - páros lábfelszedés / sukui nage / - kicsúszás, ledöntés előre lábbal / mae sumi otoshi / |
|||
| - fél Nelsonból: | |||
| - hátsó ledöntéssel / ushiro sumi otoshi / | |||
| - fojtások bemutatása: | 6 db / jime waza / | ||
| Tameshi-wari | 1 deszka seikennel | ||
| Erőnlét: | 35 fekvőtámasz, 35 felülés, 35 guggolós rúgás | ||
| Elmélet: | - A magyar Ju Jitsu szövetség kialakulása - Japán kifejezések - Elsősegély |
||
| Küzdelem | |||
| Mit jelképez a zöld öv szín: A zöld a növények a fű az erdő színe. A zöld annak felel meg, aki már képes feldolgozni a fényt , akinek a szelleme új gondolatokat érlel , akinek ügyessége új 'gyümölcsöket' új megoldásokat terem. | |||
