FEHÉR ÖV SÁRGA CSÍK
(6. kyu)
|
|
|||
| Ukemi-waza: | - gurulás: előre, előre háton, hátra, oldalra - zuhanás: előre, hátra - zuhanás: kézenállásból dupla, oldalt - társon át zuhanás: oldalra, dupla, hátra kigurulással |
||
| Atemi-waza: | - az előírt kihon gyakorlatok | ||
| Ju jitsu-waza: - egyenes ütés hárítása: /oi tsuki jodan/ |
|||
| 's' blokk / kizami tensho uke / körblokk / kizami soto mawashi uke / ellentétes blokk / oi soto uke / hátsókezes 's' blokk / gyaku tensho uke / hátsókezes körblokk / gyaku uchi mawashi uke / |
- csípődobás / ogoshi / - csípődobás nyakfogással / ogoshi / - csípődobás / ogoshi / - vetődéses térdtolás / sutemi hiza gatame / - vetődéses térdtolás / kuzure sutemi hiza gatame / |
||
| - mellső fojtás hárítása: / mae jime / | |||
| - karsöprés / ude barai - uraken ganmen uchi / - könyökhúzás álltolás / empi hiki - ago hishigi / |
|||
| - hátsó fojtás hárítása: / ushiro jime / | |||
| - testdobás / tai othosi / | |||
| - gyomorütés hárítása: / oi tsuki chudan / | |||
| - egyenes karlezárás / ude gatame / - könyökfeszítéses lerántás / kizami soto ude uke - hiji gatame oroshi / |
|||
| Erőnlét: | 25 fekvőtámasz, 25 felülés, 25 guggolós rúgás | ||
| Elmélet: | - Dojo etikett - Japán kifejezések - A szövetség rendelkezései - Elsősegély |
||
| Mit jelképez a fehér öv szín: A fehér az ártatlanság a tisztaság színe. Olyan valakit jelez, akinek a lelke és szelleme még érintetlen 'üres' aki még tudatlan e harci művészet ismereteiből. | |||
