FEKETE ÖV
(1. dan)

Kata:	- Atemi-kata - Hanbo-kata - Bo-kata
Ju jitsu-waza támadási formák szerint:
	1.  Kézfogásból szabadulás 2.  Jobb kéz fog bal csuklóra 3.  Jobb kéz fog jobb csuklóra 4.  Kétkezes mellső csuklófogás 5.  Kétkezes hátsó csuklófogás 6.  Pincér fogás 7.  Mellső kabátfogás 8.  Hátsó gallérfogás 9.  Mellső átkarolás karok alatt 10. Mellső átkarolás karok felett 11. Hátsó átkarolás karok alatt 12. Hátsó átkarolás karok felett 13. Dupla-Nelsonfogás hárítása 14. Mellső fojtás hárítása 15. Hátsó fojtás hárítása 16. Földön fojtás hárítása 17. Hátsókezes ütés hárítása 18. Elsőkezes ütés hárítása 19. Első-hátsó kezes, másodszándékú ütéshárítás 20. Egyenes rúgás előre hárítása 21. Köríves rúgás fejre hárítása 22. Rövidbot ütés hárítása (tanbo) 23. Botütés hárítása (hanbo) 24. Késszúrás hárítása 25. Pisztolyfenyegetés hárítása 26. Kötéllel fojtás hárítása 27. Rövidbottal védekezés (tanbo) 28. Félbottal védekezés (hanbo) 29. Kötéllel védekezés 30. Egykezes védekezés 31. Kontra technikák 32. Rögzítések, elvezetések kombinációi		4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 4 technika 10 technika 25-30 technika
Tameshi-wari:	erőtörés: 3 deszka seiken-nel, 3 deszka shuto-val /feltámasztva formációs törés: 4 x 1 deszka négy irányban közép magasan 2 kézzel, 2 lábbal
Erőnlét:	50 fekvőtámasz, 50 felülés, 50 guggolós rúgás szabályosan, számolásra végrehajtva, lányok két részletben is végezhetik
Küzdelem
A töréstechnika és a küzdelem bemutatása lányoknak és 45 év felett nem kötelező!